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우리카드 알뜰교통카드(신용) 전국 어디서나 대중교통 10%할인 물가가 전부다 오르면서 교통비라도 아껴야 될 것 같다. 요즘 알뜰교통카드가 새로 아주 잘 나와서 10%할인을 받을 수 있다. 알뜰교통카드가 없는 직장인 출퇴근 하는 사람이면 꼭 신청해야할 것 같다~!! 우리카드 알뜰교통카드 혜택 대중교통 10%할인 알뜰교통카드 사업 지역 안내 시ㆍ도, 해당지역 서울특별시(25) 서울특별시 전역 부산광역시(16) 부산광역시 전역 대구광역시(8) 대구광역시 전역 광주광역시(5) 광주광역시 전역 대전광역시(5) 대전광역시 전역 인천광역시(10) 인천광역시 전역 울산광역시(5) 울산광역시 전역 세종특별자치시(1) 세종특별자치시 전역 경기도(31) 경기도 전역 강원도(5) 춘천, 강릉, 원주, 홍천, 양양 충청북도(4) 청주, 옥천, 제천, 충주 충청남도(15) 충청남도 전역 전.. 2023. 7. 31.
요즘 복숭아 진짜 맛있다. 근데 이 음식과는 상극? 음식 궁합 전국이 폭염이고 습하고 진짜 덥다 땀이 육수 뿜뿜 하면서 뿜어져 나온다. 복숭아의 효능 복숭아는 몸에 빠르게 흡수되는 각종 당류 비타민, 무기질, 필수 아미노산, 유기산 등이 풍부해서 지치는 여름철 포카리스웨트 같은 과일이다. 딱딱숭아와 물렁숭아 뭐가 더 맛있냐는 논쟁이 있지만, 남이 사준 겅짜루 사준 복숭아가 제일 맛있는 것 같다. 특히 흡연자가 챙겨 먹으면 좋은 과일이다. 주석산,사과산,구연산등의 성분이 니코틴을 해독하고 흡연욕구를 낮추기 땜누이다. 또한 알코올 분해에 효과적인 아스파라긴산 성분도 있어서 숙취해도에도 효과적이다. 1. 복숭아 소개 복숭아는 아시아에서 온 과일로, 당근과 같은 재배가 가능한 과일 중 하나입니다. 보통 노란색에서 붉은색으로 익는 복숭아는 맛과 향으로 많은 사람들에게 인기가.. 2023. 7. 30.
나만 더운가? 열 많은 사람 열 낮추는 방법 유독 몸에 열이 많은 사람이 있다. 그래서 이런 폭염속에서 도저히 살아남을 수 가 없다. 바로 나다. 남들은 땀안흘리는데 나만 더워 나만 폭염이다. 열체질을 개선할 수 있는 방법이 있다고 한다. 열이 많은 체질 기상청이 장마 종료 선언을 하고 바로 호우경보급의 소나기가 오더라 근데 바로 햇빛이 나면서 습함의 끝판왕인 요즘날씨이다. 덥기도 한대 습하기도 습해서 체감온도는 정말 높아서 숨도 못쉬겠다. 일반적으로 열이 많은 사람은 더 많은 땀을 흘린다. 특히 신체에서 가장 많은 열이 나는 곳은 간이다. 간? 간에서는 해독을 담당하는데, 해독 과정에서 각종 열과 활성산소가 발생하기 때문이다. 그래서 간 건강을 챙기면 열도 잡을 수 있다고 한다. 오호라 열 많은 사람 낮추는 방법 간 건강 관리 우선 간에서 열을 .. 2023. 7. 28.
스트레스 높아지면 면역력은 떨어진다. 관리가 필요합니다. 스트레스가 높아지면 면역력은 떨어진다. 강남 세브란스 병원 연구팀은 성인남녀 3507명의 부신호르몬 코르티솔, DHEA-s, 코르티솔과 DHEA-s 비율(이하, CDR)과 NK세포 활성도의 관계를 분석한 결과, 코르티솔과 CDR이 높을수록 NK세포 활성도가 낮아지는 것을 확인했다. 스트레스가 높아지면 면역력이 떨어질 수 있다는 의미다. 코르티솔은 신진대사, 수면, 스트레스 등을 조절하고, DHEA-s는 코르티솔을 조절하며 면역 증강 기능을 한다. NK세포는 암세포나 바이러스 감염세포 등의 비정상세포를 스스로 감지해 제거하는 면역세포다. 연구팀은 성별, 완경(폐경) 전∙후, 나이 등을 바탕으로 부신호르몬과 NK세포 활성도를 비교했다. 그 결과, 조건과는 관계없이 코르티솔과 CDR이 높을수록 NK세포 활성도.. 2023. 7. 27.
최저시급 2024년 9,860원 최저임금 2024 해마다 최저시급에 대한 결정에 관심들이 많습니다. 2024년부터는 최저시급이 9,860원으로 확정되었습니다. 2024년 최저임금으로 월급은? 주 40시간 일할 경우 월 209시간으로 월 최저임금은 206만원 740원입니다. 2023년 201만580원 보다 5만원이 올랐습니다. 제가 2005년 봉추찜닭에서 일할때는 시급 2,500원 받았었는데.. 최저임금위원회 링크 main | 최저임금위원회 노사가 Win-Win 할 수 있는 적정한 최저임금 수준과 제도를 마련하기 위해 노력하겠습니다. 근로자에게 희망을, 사업주에게 보람을, 국민에게 신뢰받는 위원회가 되겠습니다. www.minimumwage.go.kr 사용자 노동자 모두가 만족스러운 결과 였으면 좋겠습니다. 2023. 7. 26.
롯데카드 로카 모빌리티 반띵 대중교통 50% 할인카드 롯데카드에서 반띵카드 반띵 아이스크림이 생각나는데요. 반띵은 말 그대로 50% 할인이 되는 카드 입니다. 그중에서 로카 모빌리티 반띵 카드는 대중교통 50% 할인 카드입니다. 2023년 8월부터 대중교통 요금이 또 또? 인상 될 계획인데요. 이러면 지하철은 1550원~1650원 시내버스는 1500원~1600원 마을버스는 1200원~1300원 이 됩니다. 옛날에는.. 100원 이었는데.. 월급은 그대로인데.. 월급빼고 모두 X2배 X3배가 된것 같습니다. 요즘 최근 1~2년에 더 심하게 체감이되는 물가 오름입니다. 이럴때 로카 모빌리티 반띵카드는 출퇴근을 대중교통으로 한다면, 아주 효율 적인 것 같습니다. 로카모빌리티 반띵카드 혜택 대중교통과 생활 가맹점 50%할인 -> 월 최대 4만5천원까지 대중교통 할.. 2023. 7. 25.
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