요즘 복숭아 진짜 맛있다. 근데 이 음식과는 상극? 음식 궁합

복숭아는 여름철 피로 회복에 효과적인 과일이다.ㅇ

 

전국이 폭염이고 습하고 진짜 덥다 땀이 육수 뿜뿜 하면서 뿜어져 나온다. 

복숭아의 효능

복숭아는 몸에 빠르게 흡수되는 각종 당류 비타민, 무기질, 필수 아미노산, 유기산 등이 풍부해서 지치는 여름철

포카리스웨트 같은 과일이다. 

딱딱숭아와 물렁숭아 뭐가 더 맛있냐는 논쟁이 있지만, 남이 사준 겅짜루 사준 복숭아가 제일 맛있는 것 같다.

특히 흡연자가 챙겨 먹으면 좋은 과일이다. 주석산,사과산,구연산등의 성분이 니코틴을 해독하고 흡연욕구를 낮추기 땜누이다. 또한 알코올 분해에 효과적인 아스파라긴산 성분도 있어서 숙취해도에도 효과적이다.

 

1. 복숭아 소개

복숭아는 아시아에서 온 과일로, 당근과 같은 재배가 가능한 과일 중 하나입니다. 보통 노란색에서 붉은색으로 익는 복숭아는 맛과 향으로 많은 사람들에게 인기가 있습니다.

2. 영양 성분

복숭아는 비타민 C와 A, 그리고 식이 섬유 등 다양한 영양 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이러한 영양 성분은 우리의 건강에 다양한 이점을 제공합니다.

3. 면역 강화

복숭아는 비타민 C가 풍부하여 우리의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한 항산화 물질이 풍부하게 들어있어 자유 라디칼로부터 우리를 보호해주는 역할을 합니다.

4. 소화 개선

복숭아에는 다이어트 섬유가 풍부하게 들어있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 소화 효과를 높여 식사 후 불편한 증상을 완화시키는 데도 효과적입니다.

5. 심장 건강

복숭아에는 포타슘과 식이 섬유가 풍부하여 심장 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 정기적인 복숭아 섭취는 고혈압과 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다.

6. 피부 개선

복숭아에는 비타민 C와 A가 풍부하여 피부 건강에 큰 도움이 됩니다. 이러한 비타민들은 피부를 환하고 윤기 있게 해주고 주름과 여드름을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

복숭아와 상극인 음식

그렇다면 복숭아와 가장 궁합이 안좋은 상극음식은 어떤 것이 있을까?

바로 여름철 보양식으로 꼽히는 장어이다. 장어와 복숭아를 함께 먹으면 복숭아의 신맛을 내는 유기산이 장어의 지방 쇼화

를 방해해 설사를 유발할 수 있다. 복숭아와 같이 유기산이 들어있는 과일로는 사과,블루베리,석류 등이 있다.

 

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