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정보 이야기127

나만 더운가? 열 많은 사람 열 낮추는 방법 유독 몸에 열이 많은 사람이 있다. 그래서 이런 폭염속에서 도저히 살아남을 수 가 없다. 바로 나다. 남들은 땀안흘리는데 나만 더워 나만 폭염이다. 열체질을 개선할 수 있는 방법이 있다고 한다. 열이 많은 체질 기상청이 장마 종료 선언을 하고 바로 호우경보급의 소나기가 오더라 근데 바로 햇빛이 나면서 습함의 끝판왕인 요즘날씨이다. 덥기도 한대 습하기도 습해서 체감온도는 정말 높아서 숨도 못쉬겠다. 일반적으로 열이 많은 사람은 더 많은 땀을 흘린다. 특히 신체에서 가장 많은 열이 나는 곳은 간이다. 간? 간에서는 해독을 담당하는데, 해독 과정에서 각종 열과 활성산소가 발생하기 때문이다. 그래서 간 건강을 챙기면 열도 잡을 수 있다고 한다. 오호라 열 많은 사람 낮추는 방법 간 건강 관리 우선 간에서 열을 .. 2023. 7. 28.
스트레스 높아지면 면역력은 떨어진다. 관리가 필요합니다. 스트레스가 높아지면 면역력은 떨어진다. 강남 세브란스 병원 연구팀은 성인남녀 3507명의 부신호르몬 코르티솔, DHEA-s, 코르티솔과 DHEA-s 비율(이하, CDR)과 NK세포 활성도의 관계를 분석한 결과, 코르티솔과 CDR이 높을수록 NK세포 활성도가 낮아지는 것을 확인했다. 스트레스가 높아지면 면역력이 떨어질 수 있다는 의미다. 코르티솔은 신진대사, 수면, 스트레스 등을 조절하고, DHEA-s는 코르티솔을 조절하며 면역 증강 기능을 한다. NK세포는 암세포나 바이러스 감염세포 등의 비정상세포를 스스로 감지해 제거하는 면역세포다. 연구팀은 성별, 완경(폐경) 전∙후, 나이 등을 바탕으로 부신호르몬과 NK세포 활성도를 비교했다. 그 결과, 조건과는 관계없이 코르티솔과 CDR이 높을수록 NK세포 활성도.. 2023. 7. 27.
최저시급 2024년 9,860원 최저임금 2024 해마다 최저시급에 대한 결정에 관심들이 많습니다. 2024년부터는 최저시급이 9,860원으로 확정되었습니다. 2024년 최저임금으로 월급은? 주 40시간 일할 경우 월 209시간으로 월 최저임금은 206만원 740원입니다. 2023년 201만580원 보다 5만원이 올랐습니다. 제가 2005년 봉추찜닭에서 일할때는 시급 2,500원 받았었는데.. 최저임금위원회 링크 main | 최저임금위원회 노사가 Win-Win 할 수 있는 적정한 최저임금 수준과 제도를 마련하기 위해 노력하겠습니다. 근로자에게 희망을, 사업주에게 보람을, 국민에게 신뢰받는 위원회가 되겠습니다. www.minimumwage.go.kr 사용자 노동자 모두가 만족스러운 결과 였으면 좋겠습니다. 2023. 7. 26.
다이어트 영양제 체중 감량을 위한 올바른 선택 목차 다이어트 영양제란 무엇인가? 다이어트 영양제의 종류와 기능 다이어트 영양제의 성분과 효과 다이어트 영양제 선택 시 고려사항 다이어트 영양제의 부작용과 주의사항 다이어트 영양제 복용의 팁과 꿀팁 결론 1. 다이어트 영양제란 무엇인가? 다이어트 영양제는 체중 감량을 돕기 위해 섭취하는 보조제품으로, 비타민, 미네랄, 식물 추출물 등의 영양소가 포함되어 있습니다. 이러한 영양제들은 다이어트 중에 영양 섭취를 보충하고, 신진대사를 촉진하여 체중 감량을 돕는데 사용됩니다. 2. 다이어트 영양제의 종류와 기능 다이어트 영양제는 체중 감량을 위한 다양한 종류가 있습니다. 그 중에서도 대표적으로 탄수화물 차단제, 지방 분해제, 신진대사 촉진제, 배출 촉진제 등이 있습니다. 각각의 영양제는 다이어트 과정에서 특정한.. 2023. 7. 24.
장마철 관절염 환자를 위한 통증 관리 팁 관절염환자를 위한 통증 관리 팁 관절염은 많은 사람들에게 영향을 미치는 만성적인 관절 질환입니다. 관절염환자는 통증으로 고통받을 때 일상생활을 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 우리는 이러한 도전에 대처하기 위해 몇 가지 유용한 팁과 전문적인 방법들을 제공할 수 있습니다. 이 긴 글에서는 관절염환자를 위한 통증 관리에 초점을 맞추고, 더 나은 삶의 질을 향상시키기 위한 다양한 방법들이 있습니다. 통증 관리는 관절염환자들에게 매우 중요합니다. 다양한 방법들을 사용하여 통증을 완화하고 일상생활을 더욱 원활하게 만들 수 있습니다. 이제 관절염환자를 위한 통증 관리에 도움이 되는 몇 가지 팁들을 살펴보겠습니다. 1. 체중 관리하기 체중 관리, 관절염과 체중 체중 관리는 관절염환자들에게 매우 중요한 요소.. 2023. 7. 21.
허리디스크에 좋은 운동 BEST 3 아 내허리~ 허리디스크에 좋은 운동법 BEST 3 허리디스크로 고통 받는 분들께 좋은 운동법 입니다! 허리디스크로부터 벗어나기 위해서는 적절하고 효과적인 운동을 해야합니다. 허리 스트레칭 허리의 온기를 전하다 허리 스트레칭은 마치 허리에 부드러운 온기를 전해주는 것 같은 느낌입니다. 아침 해를 맞이하듯 일어나서 천천히 허리를 움직이고 스트레칭을 하면, 허리가 따뜻해지고 뻣뻣함이 사라집니다. 허리 돌리기 해바라기 허리 휠 돌리기 운동은 허리를 따스한 해바라기꽃으로 만들어 줍니다. 몸을 왼쪽으로 비틀면서, 오른쪽으로 돌아가는 느낌은 마치 해가 뜨는 듯한 기분을 선사합니다. 고관절 스트레칭 아름다운 나비의 날갯짓 고관절 스트레칭은 아름다운 나비의 날갯짓처럼 우아하게 허리를 움직이는 동작입니다. 허리와 다리의 관절을 부드럽.. 2023. 7. 20.
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