역류성 식도염 증상과 치료 방법 밥 먹고 바로 눕지 마세요

 

역류성 식도염이란?

한국인에게 많이 없던 위장 질환인데 요즘 비만, 음주 흡연으로 인해 많아진 질병 입니다.

역류성 식도염은 식도의 역류로 인해 발생하는 질환으로, 식도의 역류로 인해 식도 내부가 자극을 받아 염증이 생기는 질환입니다. 역류성 식도염은 대부분의 경우 위식도염과 함께 발생하며, 위식도염과 함께 발생할 경우 위식도염의 치료가 우선적으로 이루어져야 합니다.

 

 

역류성 식도염의 증상

역류성 식도염은 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 대표적인 증상 5가지 (가슴쓰림, 통증, 신물, 이물감, 기침) 등이 있습니다. 이러한 증상이 지속되면서 식도 내부가 자극을 받아 염증이 생기게 되며, 만성적인 역류성 식도염은 식도암으로 이어질 수 있습니다.

역류성 식도염의 치료 방법

역류성식도염은 비만, 지방과 관련된 식습관 때문에 발생하는 질환이라고 합니다. 치료는 되지만 재발이 잘 되기 때문에 근본적인 식습관을 고치면 완치에 이를수 있다고 알려져 있습니다.

역류성 식도염의 치료 방법에는 약물 치료와 수술 치료가 있습니다. 약물 치료는 위산억제제나 항히스타민제 등을 투여하여 증상을 완화시키는 방법입니다. 수술 치료는 약물 치료로 증상이 완화되지 않거나 만성적인 경우에 시행됩니다.

 

역류성 식도염의 예방 방법

 

한국인이라면 거의 대부분 습관처럼 가지고 있는 기름진음식, 과식, 취침 전의 음식 섭취, 카페인음료, 탄산음료, 오렌지주스, 콜라, 토마토주스, 초콜릿 , 신과일 은 피해주어야 합니다. 또한 음식을 먹고 바로 눕는 행동은 자제하도록 합니다. 맵고 짠 음식 자극적인 음식을 자주 먹지 않는 것이 좋습니다. 또한 높은 베게를 베면 약간 도움이 됩니다.

 

역류성 식도염에 좋은 음식

바나나 / 바나나의 펙틴 성분이 수용성 식이섬유와 쿠로시아니딘이 위점막을 보호해 주는 역할을 합니다.

양배추 / 식사대용으로도 가능하며, 에너지와 영양 보충에 유용하며, 항산화 물질이 많습니다.

마 / 마에 들어있는 뮤신이 단백질의 흡수를 도와주고, 위벽을 보호해 줍니다. 장내에서 윤활제 역할을 대신하여 위산과다 예방에 좋습니다.

감자 / 아르기닌 성분이 위산의 과도한 분비를 막아줍니다.

마늘 / 알리신 성분이 염증을 완화해주고 헬리코박터 파이로리균과 같은 유해균의 위험도를 줄여주어 위에 좋습니다.

 

저는 갑자기 기침이나고, 잘때 누우면 계속 기침이 나서 깨는 증상이 있습니다. ㅠㅠ

그래서 이 역류성식도염에 대해 찾아봤는데 저한테 모두 적용이 되는 증상 이었습니다.

결국엔 식단조절과 운동만이 답인 것 같네요.