반응형 항암2 암 예방을 위한 항암 식품들 암 예방을 위한 항암 식품들 건강한 식습관으로 암 멀리하기 암은 여러 가지 요소가 복합적으로 작용하여 발생하는 질병으로, 그 원인을 완전히 제거하기 어려운 복잡한 질병입니다. 그러나 건강한 식습관을 유지하면 암을 예방하는 데 큰 도움이 될 수 있다는 점은 의학 전문가들 사이에서 공통된 견해입니다. 암 예방을 위한 식품들은 어떤 것들이 있을까요? 이 글에서는 실제로 검증된 암 예방 효과가 있는 식품들을 소개하겠습니다. 1. 마늘 마늘은 몇몇 종류의 암 위험을 줄이는 데 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 특히 마늘은 위장 계통의 암 예방에 효과적이라고 알려져 있습니다. 마늘의 항암 효과는 면역력을 강화시키는 항균 속성이나 암 유발 물질의 형성을 차단하는 데서 비롯된다고 합니다. 2. 토마토 토마토에는 항.. 2023. 9. 18. 항암 효과가 뛰어난 2023년 8월의 식품 입맛을 살려줄 8월 제철과일 더위와 연이은 비 소식에 입맛이 떨어지는 사람이 많다. 입맛도 살리고 기력도 채워줄 8월 제철 음식에 대해 알아본다. 포도 포도에 들어 있는 안토시아닌은 활성산소 생성을 억제하는 효과가 있다. 또 노화를 막고 눈의 피로를 해소하기도 한다. 포도 씨에 풍부한 폴리페놀은 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추며 염증과 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다. 특히 포도에 함유된 특정 플라보노이드 성분들(레스버라트롤·프로시아니드·프로안토시아니딘 등)이 유방암·대장암·피부암 등 암 발생을 억제하고 종양 크기를 줄인다는 연구 결과들이 보고된 바 있다. 이 중 포도 씨에 들어 있는 프로안토시아니딘은 암세포를 자멸시키고, 피부암을 억제하는 것으로 보고됐다. 이외에도 포도엔 펙틴과 타닌이 많아 변비를 없.. 2023. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
