반응형 커피입가심1 고기를 맛있게 먹었다면 커피는 30분 이후에 먹어야한다. 고기와 커피의 특별한 조합 고기를 먹었다면, 30분 지나고 '커피' 마셔야 하는 이유 고기를 즐기는 많은 사람들이 식후 커피를 즐기는데, 이 습관은 고기의 철분 흡수에 어떤 영향을 미칠까요? 이 글에서는 고기와 커피의 특별한 조합에 대해 알아보겠습니다. 철분 흡수와의 위험한 만남 고기를 먹은 직후 커피를 마시면 체내 철분 흡수량이 줄어들기 때문에 최소 30분 뒤에 마시는 게 좋다. 고기는 맛있고 영양가가 풍부한 식품 중 하나입니다. 하지만 이렇게 소중한 고기의 영양을 최대한 활용하려면 철분 흡수에 주의를 기울여야 합니다. 고기를 먹은 직후에 커피를 마시면, 이렇게 중요한 철분 흡수에 오히려 방해가 될 수 있습니다. 이는 커피 속에 함유된 타닌과 카페인 성분 때문입니다. 철분의 중요성 고기를 비롯한 대부분.. 2023. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
