반응형 시금치뇌건강1 시금치 뇌 노화 방지와 인지 기능 지원의 풍부한 영양소 시금치를 즐겨 먹는 '뽀빠이'들, 그리고 뇌도 젊고 튼튼하게 유지하고 싶다면 시금치를 더 많이 섭취해야 할 이유가 있습니다. 시금치는 뇌 노화를 방지하고 인지 기능을 돕는 마그네슘, 루테인 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 뇌 늙지 않게 막는 '마그네슘' 미국 건강 및 식품 정보 매체 '잇디스낫댓(Eat This, Not That)'은 시금치의 주목할 만한 영양소인 마그네슘을 강조하고 있습니다. 2023년 3월에 발표된 《유럽 영양학 저널(European Journal of Nutrition)》에 따르면, 마그네슘이 풍부한 음식을 다량으로 섭취하는 것은 55세 이상의 건강한 성인의 뇌 노화를 1년 단축시킨다는 연구 결과가 나왔습니다. 연구팀은 40세에서 73세까지의 건강한 성인 6,001명.. 2023. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
