반응형 면역력소고기1 잔병치레 끊으려면...“면역력 높이는 제철식품” 아연 풍부 식품으로 면역력 높이기 가을철이 되면서 기온의 변화와 습도의 변화로 인해 감기와 같은 질병에 노출될 위험이 높아집니다. 이런 때에 면역력을 강화하고 잔병을 예방하기 위해 아연 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 아연은 면역력 향상에 중요한 영양소 중 하나로 알려져 있으며 상처 회복, 단백질 합성, 후각과 미각 유지에도 필수적입니다. 이 글에서는 아연이 풍부한 다양한 식품에 대해 알아보고, 가을철 면역력 강화에 도움이 될 수 있는 정보를 제공합니다. 게 가을은 수꽃게가 제철로 맛있게 나온다는 시기입니다. 수꽃게는 아연이 풍부한 대표적인 해산물로, 쪄서 먹거나 장으로 담아 먹을 수 있습니다. 게살 85g에는 약 7㎎의 아연이 함유되어 있으며, 하루 필요 아연의 약 88%를 충족합니다. 게에는.. 2023. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
