반응형 만보걷기다이어트1 "걷기만 잘해도 치매 좋아진다" 하루 1만보 걷기 https://news.v.daum.net/v/20210316220304792?x_trkm=t "걷기만 잘해도 치매 좋아진다"..1만보 제대로 걷기 이렇게 걷기 좋은 계절이 찾아왔다. 아침저녁에는 다소 쌀쌀하지만 한낮에는 기온이 20도까지 올라 점심 식사 후 따뜻한 햇빛을 쬐며 걷고 싶은 욕망이 생긴다. 걷기는 대표적인 유산소 운동으로 우리 news.v.daum.net 요즘 살이 계속 토실토실 아니 한 5년 이상 음식을 폭주하는 중.. 몸이 무거워짐을 느낌 일주일에 3~번 이상은 만보! 이상 걷기를 하려고합니다 오늘도 만보 채웠네요 "1시간 걸어야 1만보" 심장박동이 올라갈 정도로 빨리 걸어야 혈관건강에 도움! " 걷기는 가장 훌륭한 약 " 다이어트에는 건강에는 걷기만한게 없는거 같네요! 2021. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
