반응형 러닝은뇌운동1 운동의 중요성 왜 우리는 움직여야 하는가? 운동의 중요성: 왜 우리는 움직여야 하는가? 운동은 우리의 건강과 웰빙을 촉진하는 핵심 요소입니다. 그러나 현대 사회에서는 정적인 생활 방식과 편의성에 의해 운동을 소홀히 하는 경향이 있습니다. 이에 우리는 왜 운동이 중요한지, 운동의 이점은 무엇인지 알아보고자 합니다. 나이들면서 근육량이 감소하고 기초대사량은 떨어져서 자연스럽게 살이 찔 수 밖에 없습니다. 그래서 운동과 꾸준한 식단만이 건강한 몸매를 유지하는 방법입니다. 하지만 알면서도 정말 실천하기는 힘들쥬.. 저도 잘 못하고 있습니다. 신체적 건강 운동은 신체적 건강을 촉진하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 일관된 운동은 심혈관 건강을 강화하고 심혈관 질환 위험을 줄입니다. 또한, 운동은 체중을 관리하고 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 강건한 근.. 2023. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
