반응형 아침달걀1 아침에 달걀, 저녁엔 닭 가슴살 먹었더니 근육에 변화가? 몸에 흡수 잘 되는 동물성 단백질로 근육 유지와 두뇌 활동 촉진 근육 유지와 두뇌 활동에 중요한 역할을 하는 단백질은 동물성 단백질이 몸에 흡수되는 특징을 가지고 있습니다. 이러한 특성으로 인해 근육을 유지하고 두뇌 활동을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 특히 닭 가슴살과 같이 단백질이 풍부한 음식을 채소와 견과류와 함께 섭취하면 맛을 향상시키면서 영양소를 보완할 수 있습니다. 나이 들어도 근육 보강을 위한 단백질의 중요성 나이가 들면 근육의 양과 품질이 저하되는 경향이 있습니다. 이로 인해 근력 감소와 대사 속도 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 하지만 이러한 문제를 예방하고 근육을 보강하기 위해서는 충분한 단백질 섭취가 필요합니다. 공장에서 만든 단백질 보충제를 섭취하는 것도 한 방법이지만, 자연 .. 2023. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
