반응형 뱃살안찌게1 나이드는 것도 서러운데 나잇살까지… '이렇게' 하면 안 찐다 나잇살과 노화: 뱃살이 늘어나는 이유 늙는 것도 서러운데 나잇살까지… '이렇게' 하면 안 찐다 나잇살과 노화: 뱃살이 늘어나는 이유 노화로 인한 나잇살을 빼기 위해선 식단 조절과 운동 병행이 필수다. 나이가 들면서 전에는 없던 뱃살이 나오는 사람들이 있다. 이를 '나잇살'이라 부른다. 과거와 같은 양을 먹는데도 살이 더 잘 찌고 빠지지는 않는다. 왜 이런 현상이 나타날까? 기초대사량의 변화 노화가 진행되면 근육이 줄어들어 기초대사량이 감소한다. 기초대사량은 생물체가 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지양으로, 아무것도 하지 않아도 소모되는 에너지양을 말한다. 기초대사량이 줄면 젊을 때만큼 에너지를 소비하지 못해 예전과 같은 양의 음식을 먹어도 몸에 저장되는 것이 많아져 살찌기 쉬워진다. 성장호르몬의 감소 성장호르몬의 감소도 살찌는 데 .. 2023. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
