반응형 나쁜식사1 몸속 혈관 노화 촉진하는 최악의 식사는? 채소 과일 많이 먹고 과식 피해야.. 초가공 식품, 탄 고기 섭취 절제 식사를 할때 탄수화물의 양을 줄이고 식이섬유가 많은 다양한 채소와 해조류를 많이 먹느면 혈관의 노화를 늦추는 데 효과가 있다. 몸속 노화를 촉진하는 최악의 식사 습관: 건강을 위해 바꿔야 할 습관들 나이가 들면 몸은 노화를 경험하는 것은 피할 수 없는 현실입니다. 그러나 몸속 노화를 늦추기 위해서는 올바른 식습관이 중요합니다. 안티 에이징(anti-aging)은 노화를 늦추는데 중점을 두는 것입니다. 이 글에서는 몸속 노화를 촉진하는 최악의 식사 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 채소와 과일 채소와 과일은 항산화 영양소가 풍부하여 몸의 산화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 카로티노이드, 비타민 C, 비타민 A, 비타민 E, 셀레늄과 같은.. 2023. 10. 21. 이전 1 다음 반응형
